糖水催眠法
如果你是因为烦躁发怒而无法进入睡眠状态，可以在饮用一杯糖水帮助催眠。因为糖水进入体内可转化为血清素，这种物质进入大脑后，能使大脑的皮层受到抑制，从而快速进入睡眠状态。
大枣催眠法
大枣的营养成分非常高，其中含有大量的糖分蛋白质维生素C等，具有补脾安神的功效。每天晚上用30-60克大枣煮烂食用，催眠效果特别好。
吃这些堪比催眠药解决失眠
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:生活节奏越来越快，生活压力越来越大。使人们出现了一系列亚健康状态。失眠，就不是一件小事。现在越来越成为人们的一种困扰，痛苦难当...
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