鲜藕催眠法
鲜藕的营养价值很高，具有清热养血除烦等功效，治疗失眠的效果也非常好。食用方法把鲜藕去皮清洗干净后切成片状，然后用慢火煮烂，凉后加蜂蜜食用。
莲子催眠法
莲子的营养成分很丰富，清香可口的，具有补心益脾养血安神等功效。专家经过研究发现，莲子中含有的莲子碱芳香甙等成分具有一定的镇静功效，经常食用可有效地帮助睡眠。
吃这些堪比催眠药解决失眠
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:生活节奏越来越快，生活压力越来越大。使人们出现了一系列亚健康状态。失眠，就不是一件小事。现在越来越成为人们的一种困扰，痛苦难当...
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