一周减肥食谱第三天
早餐色拉全麦土司小麦胚芽奶奇异果
中餐胚芽米饭烤味噌鱼炒芥蓝香鱼茄子金针汤
晚餐蔬菜火锅
一周减肥食谱第四天
高丽菜香菇汤
早餐地瓜稀饭肉松拌豆腐烫空心菜梨子
中餐西红柿牛肉烩饭高丽菜香菇汤
晚餐蔬菜干面双菇黄瓜瘦身汤
一周减肥食谱第五天
苜蓿芽色拉
早餐馒头夹蛋苜蓿芽色拉葡萄柚半个
中餐汤饺淋酱豆干
晚餐胚芽米饭蒸鸡腿牛蒡萝卜瘦身汤
一周全方位减肥食谱 “吃掉”节日脂肪
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质（4kcal/g），脂肪（9kcal/g），碳水化合物（4kcal/g），热量消耗主...
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