3.玉竹茉莉杂粮粥
原料玉竹，干百合，薏米，燕麦，茉莉干花，大米
做法
1取大米1杯约80~100克，冲洗后，用冷水浸泡约1小时，以使粥的口感更糯；燕麦薏米洗净后浸泡4小时；百合干玉竹茉莉干花冲洗干净。
2按照水米为112的比例倒入水，将茉莉干花放入，以小火将水煮香煮沸后，把薏米燕麦和大米干百合玉竹倒入锅中，小火熬约45分钟或更长，待粥粘糯即可。
菜品特色
口味清新，带有花香的一款滋润养颜粥，润肺养胃清心安神。
夏季养生粥食谱攻略
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:养生粥的材料可以很多，虽然多点，但也都很平常，不难收集到，因为是杂粮粥，不适合小孩子，老人也不能天天喝。那么夏季有哪些养生粥对身体有...
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