第四天
芹菜炒墨鱼
材料芹菜150克墨鱼150克，葱花红椒丝黄椒丝各少许
调料色拉油1大匙盐1小匙鸡精1小匙
做法
1.将芹菜择洗干净，切段;墨鱼清除内脏，洗净，切段后改花刀，用开水汆烫，沥干水分。
2.锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆香，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花红椒丝黄椒丝炒匀，最后加入盐鸡精调味拌匀，装盘即可。
瘦身效果芹菜可清理肠道美容瘦身，墨鱼低脂肪低热量，蛋白质含量很高，可以补充瘦身期间人体所需的营养，二者相配，多次也无妨。
一周快速减肥食谱 再次回到窈窕淑女
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:这年头，荷包不见涨，肚子却ldquo;长成了rdquo;，看着自己的小肚子头痛吗？怎么办才好？当然是速度减肥，小编就为大家介绍一周减肥食谱，让你一...
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