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怀孕期间的最佳3款营养食谱

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:孕妇食谱菜式多样,但做起来还是比较简单的,女性在怀孕期间更要注意饮食,适当增加养家物质是必不可少的,下面小编为大家介绍3款适合孕...

   四喜豆腐

   1.豆腐切成四块,肉馅放入葱末姜末五香粉十三香韭菜虾皮香油蛋清酱油一起搅拌均匀。青椒切成丁,胡萝卜也切成丁备用

   2.炒锅中倒入油,油温七成热时放入豆腐炸成金黄色捞出,从每块豆腐中间横切一刀但不切断,将里面的豆腐挖出来,把肉馅装入其中,然后在合上。四块豆腐都装好肉馅以后,放到蒸锅中蒸十分钟

   3.另起锅放入油烧热以后,放入蒜末葱末和姜末炒香,然后倒入青椒丁和胡萝卜丁一起翻炒,淋上少许酱油,加入两烧鲜汤,放入少许盐和鸡精,撒人少许香油,用水淀粉勾芡即可,将调好的汁浇到蒸好的豆腐上即可摆盘实用

怀孕期间的最佳3款营养食谱 四喜豆腐

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