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一个月减肥食谱 让你恢复魔鬼身材

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:我们知道好身材都是需要保养的,不是说瘦下来一点就可以说明都吃了。什么减肥食谱最有效呢?一个月减肥食谱是不错的。那么就一起来看...

   番茄炒蛋的做法:

   1。番茄去皮,切块待用,鸡蛋打散,加少许盐和味精调味。

   2。起油锅,下番茄煸炒,出水后,用中火收浓番茄汁,一来菜不会太水,而来,番茄这样煮一下香味倍增,待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液,轻轻推动,使其慢慢凝成蛋块,淋上麻油,撒上葱花即可。拌匀,倒入香油少许再拌匀这凉拌西芹既青翠可人又脆口爽人,好一个开胃菜。

   干炸冬笋做法

   原料嫩冬笋尖300克小红椒10克青椒10克,精盐味精植物油各适量。

   1冬笋洗净,切成4厘米长1厘米宽的条,

一个月减肥食谱 让你恢复魔鬼身材 干炸冬笋

   2锅置火上.放油烧热,投入冬笋条炸至出水后捞出,待油温上升时,再炸至焦黄时捞出,沥干油;

   3锅烧热,下少许油,入笋炒,加精盐和味精即成。

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