第五天
早餐鲜榨柠檬汁1杯葡萄1小串或梨1个杏仁牛奶1杯
午餐鸡腿1个+蔬菜沙拉1杯豆浆或酸奶
下午茶覆盆子1小鹏或其他红色水果
晚餐什锦饭1个水果
第六天
早餐黄油奇异果2个黑面包2片
午餐鳕鱼四季豆烩金枪鱼
下午茶全麦面包1片黄油
晚餐清蒸螃蟹糙米饭3汤匙新鲜蔬果沙拉1份
第七天
早餐甜橙2个豆浆或酸奶1杯鲜榨果汁
午餐生菜三明治1个苹果1个
下午茶杏仁5粒梨1个
晚餐3个鲜枣玉米片配自制鳄梨蘸料
酸碱节食减肥法主要的目的是均衡食用蛋白质脂肪和碳水化合物。让食物的搭配形成良好的酸碱平衡，做到70%碱性食物和30%酸性食物。因为碱性食物更有利于减肥哦。
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