星期三
早餐糙米饭半碗牛肉清汤海苔炒牛蒡丝红烧银鲳凉拌菠菜泡菜
点心葡萄柚与生菜沙拉橙汁酱
午餐生菜与小麦拌饭鳕鱼汤葱蒜沾酱泡菜
点心清鸡肉雪泥
晚餐泡菜豆腐
点心香蕉优格雪泥
星期四
早餐燕麦粥蔬菜蛋捲奇异果半个草莓3个柳橙汁
点心苹果生菜沙拉沙拉酱
午餐五谷饭与烤鱼便当
点心小番茄水煮番薯半个水煮蛋2个柳橙1/3个
晚餐香蒜煎白肉鱼
点心蔬菜棒
星期五
早餐五谷饭半碗牛肉海带汤红烧洋芋凉拌花椰菜韩国风茶碗蒸嫩白萝卜泡菜
点心水果塔
午餐全麦鲑鱼三明治葡萄柚汁小番茄
点心番薯盒
晚餐鸡胸肉沙拉和风酱
点心蔬菜塔
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