3凤梨苦瓜鸡
材料苦瓜新鲜凤梨香菜梗鸡腿柠檬红葱酥盐胡椒
做法
Step1将苦瓜切半去囊，放入水中煮后，以冰块冰镇;取出后切成长片状;
Step2鸡腿去皮放入水中煮约20分钟，取出冷却后，将鸡腿肉拔丝;
Step3香菜去叶，将梗切段;新鲜凤梨切成三角块状;柠檬挤汁;
Step4将苦瓜拔丝鸡肉凤梨放入碗中;拌入红葱酥香菜梗;添加盐胡椒及柠檬汁充分拌匀之后即可食用。
减肥原理去皮的鸡肉是低热量又有助于增加饱腹感的肉类食品。和凤梨苦瓜一起煮不仅非常美味，还能达到非常好的减肥效果。
4苦瓜苹果汁
材料苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶
做法
Step1把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里;
Step2接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，一定要快;
Step3用最快的速度给容器包上保鲜膜，不能让饮料的气跑光;
Step4将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。
减肥原理苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入，而同时苹果又能加快脂肪燃烧，到时你想不瘦都难了。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆