7天瘦6斤的减肥食谱，大家一定很想要了解。很多决心减肥的MM都很难抵挡美食的诱惑，结果导致减肥失败。今天小编带来的一周减肥食谱，让你尝美食又瘦身。
星期一香菇高丽菜汤
早餐1.全麦花生土司四片花生酱1茶匙2.黄瓜番茄三色沙拉大黄瓜片小黄瓜片蕃茄各50克3.稀释柳橙汁柳橙2个
午餐1.胚芽米饭半碗2.菠菜牛肉:菠菜80克牛肉40克油1茶匙3.香菇豆腐香菇10克豆腐1/2块酱油醋少量4.萝卜清汤白萝卜60克
晚餐香菇高丽菜汤
烹调方式洋葱50克高丽菜100克香菇100克切丝荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。
营养成份说明新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质碳水化合物的粗纤维及钙铁，可促进钙的吸收。
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