是否正在为减肥发愁呢？小编为大家准备了一周瘦身食谱，这些食物具有很强的饱腹感，口感很顺滑，并且食物的种类繁多，以素食为主荤菜为辅，蛋白质充足，纤维素丰富，热量很低，是非常合格的减肥饮食。
周一瘦身食谱白菜瘦身汤
早餐低脂鲜牛奶全麦起司三明治苹果一颗。
午餐菠菜牛肉香菇豆腐萝卜香菜汤胚芽米饭。
晚餐西红柿通心面白菜减肥汤。
周二瘦身食谱丝瓜发菜瘦身汤
早餐果仁燕麦粥优格水果沙拉。
午餐素馅水饺什锦蔬菜蛋花汤。
晚餐蔬菜蛋炒饭丝瓜发菜瘦身汤。
周三瘦身食谱蔬菜沙拉
早餐蔬菜沙拉全麦土司小麦胚芽奶猕猴桃。
午餐炒芥蓝烤味噌鱼鱼香茄子胚芽米饭金针菇汤。
晚餐一份蔬菜清汤火锅。
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