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儿童营养晚餐食谱

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:孩子成长所需的营养大部份都从饮食中获得,为了能让孩子更好的成长,妈妈们也是想着法子给孩子做美味来应付挑剔的孩子们的口味,下面小...

   日式豆腐

   原料日式豆腐猪绞肉葱。

   制作方法

   1)将豆腐去包装,切成0.5cm厚的薄片备用;2)炒锅内放适量油,下猪绞肉翻炒至无水分,加适量盐酱油鸡精后起锅备用;3)将切好的豆腐按一层豆腐一层肉绍的顺序码放在盘内,文火蒸15分钟,出锅后撒上葱花即成。

   特点

   红白绿相间,色泽清新淡雅,层次感强,鲜嫩可口,最适合幼儿食用。

   营养价值

   豆腐中富含优质植物蛋白,大豆卵磷脂可以促进儿童大脑发育,增强记忆力,铁钙锌等矿物质含量也很高;猪肉为常见动物蛋白质供给源之一。动植物蛋白互补,营养价值高。

儿童营养晚餐食谱

日式豆腐

   泰香米饭原料泰国香米特点米饭色泽如茉莉花般纯白晶莹剔透,并含有独特的清香味,能增进幼儿食欲。

   营养价值含有高纤维维生素B1维生素B2和蛋白质,也含丰富的矿物质如铁质钙质和磷质,能充分满足幼儿每日所需的营养成份。

   因为每个孩子的身体状况及所需营养素都不同,所以适合的饮食也各不同,后儿保专家建议爸爸妈妈不可盲目照搬,为了孩子更好更健康的成长,也为了孩子吃得更均衡,建议爸爸妈妈带孩子到专业的儿童成长中心做专业的儿童测评,根据孩子自身的特点请营养专家为其量身定制专属的饮食方案,让孩子吃得更好,变得更健康!

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