3岁儿童营养食谱7香菇炒猪肝
用料香菇30克新鲜猪肝200克黑木耳20克；盐糖醋味精等调料
制作方法
一香菇黑木耳分别洗净，温水中泡发，胀发后，捞出，浸泡水勿弃；香菇洗净切片；黑木耳撕成花瓣状洗净。
二猪肝洗净去筋膜切片，放入碗中，加葱花姜末料酒湿淀粉，搅拌均匀。
三炒锅置于火上，加入植物油烧至六成热，投入葱花姜末进行翻炒，出香后即投入猪肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，继续翻炒片刻；加入适量的鸡汤或鲜汤，及香菇木耳浸泡液的滤汁。再加入精盐味精酱油红糖五香粉等配料即可食用。
3岁儿童营养食谱8番茄鸡蛋汤
用料胡萝卜西红柿鸡蛋姜丝葱末花生油盐味精白糖
制作方法
一西红柿去皮切厚片；鸡蛋打散；
二热锅下油，倒姜丝煸炒几下后放入番茄翻炒几次，注入清汤，中火烧开，待番茄熟时，调入盐味精白糖；再倒入鸡蛋，撒上葱花即可。
3岁儿童营养食谱9鲜奶香蕉麦片
用料香蕉1根鲜奶200亳升麦片少许
制作方法
一将香蕉切成片放入碗中；
二将香蕉，麦片及鲜奶混合均匀即可食用。
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