豆蔻粥
材料肉豆蔻5—10克生姜2片小米50克。
做法把肉豆蔻捣碎研成细末，小米清洗干净两者一起煮成粥，等到快熟后减入豆蔻末和生姜，再煮沸等到降温后即可服用。
功效坚持服用有启胸理气功效，能够化痰减肥作用。
冬瓜粥
材料陈奇冬瓜150克小米100克。
做法把冬瓜去皮清洗干净，切成小块备用，和小米一起煮成粥，加入油盐调味，分迟晚食用。
功效具有利尿消除水肿的功效，而瘦身也同样有效果。
五款简单减肥粥食谱
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:科学的饮食可以让减肥效果立杆见影。减肥粥是不错的选择。不仅不会让自己饿肚子，还能够吃出好身材。减肥粥的做法很是简单，利用生活...
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