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1-3岁宝宝必吃的长高食谱

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:宝宝的身高除了先天的因素,后来营养也是非常重要的。下面介绍一组荤素搭配的长高食谱组合,适合1-3岁婴幼儿,给爸爸妈妈们一个参考。#...

   点心红豆金鱼饺

   原料面粉100克优质红豆细沙50克

   配料细糖10克泡打粉2克干酵母2克食用油10克清水适量

   制作方法

   1.面粉中加入细糖泡打粉干酵母食用油,用清水调成发酵面团。

   2.将面团揉光后静置醒发一段时间。

   3.将面团搓条下剂擀制成皮。

   4.在面皮中包入细沙,捏成金鱼状,放入笼屉中醒发。

   5.将醒发好的金鱼饺用大火蒸10~12分钟即可。

   特点质地松软,口感香甜

1-3岁宝宝必吃的长高食谱 红豆金鱼饺

   制作提示

   1.根据环境温度的不同适量调整水温,如温度过低,可适当提高和面的水温,但不宜超过30℃。

   2。和面时可在面粉中加入适量奶粉,口感会更好。

   搭配小提示鲜汤代替盐

   制作菜肴时,尽量不用味精或鸡精,可用鲜汤代替,使菜肴的口味更柔和,营养更丰富。

   鲜汤的做法将汤骨葱段姜块黄酒和水放入锅中,烧开后撇去浮沫,用小火熬成。

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