周四红花排毒消脂
红花具有活血痛经，散瘀止痛的功效，能够促进血液循环。其中，红花黄色素具有增加冠脉血流量及心肌营养性血流量的作用，并具有一定的排毒消脂的功效，非常适合女性服用，能够养生保健，排毒瘦身。
早餐绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝南瓜粥1碗。
中餐红花鸡蛋面1份西红柿汁1份。
晚餐玫瑰蜜枣茶1杯米饭小半碗苹果汁1倍。
本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
周五党参暖胃塑身，减肥同时兼顾健康
党参可以补中益气生津。对脾胃虚弱气血两亏体倦无力，食少口渴久泻脱肛等症状有非常好的疗效。非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。
党参暖胃塑身食谱
早餐枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗西芹拌百合1份。
中餐海带1份米饭小半碗花草茶1杯。
晚餐党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。
本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃部需要滋养，党参有补中益气的作用，对恢复气色养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。
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