想减肥的MM们，小编又出辣招了，今天向大家推荐一周中药减肥食谱，可以让你在一周内瘦10斤。这种低卡养生的减肥方法想必你们也会碰到，但是要坚持这个餐单就一定能让你吃出好身材。
周一餐单枸杞消除周末水肿
营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效，但枸杞子只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
早餐薏米粥1碗小黄瓜1份枸杞30克泡水喝。
中餐黄花菜1盘米饭1/2碗。
晚餐蔬菜汤1份米饭1小碗枸杞30克泡水喝。
本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用，比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝，或出去聚会熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰，使减肥能够顺利进行。此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，很适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。
注意
枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。
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