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简单营养早餐食谱 美味易做

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:很多人都不是特别在间自己的早餐,今天小编就向大家介绍几款简单易操作的早餐做法,这样搭配着吃又美味营养,又不占用太多时间,大家不妨...

   很多人都不是特别在间自己的早餐,今天小编就向大家介绍几款简单易操作的早餐做法,这样搭配着吃又美味营养,又不占用太多时间,大家不妨一试。

   韭菜春卷

   主料煎饼6张韭菜150克鸡蛋2个粉丝1把

   调料食盐3克味精1克橄榄油3克胡椒粉少许植物油适量

   韭菜春卷的做法

   将锅烧热,放入适量的油,加入粉丝炸一下

   将炸好的粉丝捞起,按压成小段

   在鸡蛋中放入适量的盐,打散

   在锅中放入适量的油,倒入鸡蛋液

   用筷子迅速的将蛋液划开

   将炒好的鸡蛋放入切好的韭菜末中

简单营养早餐食谱 美味易做 韭菜春卷

   加入适量的盐胡椒粉和味精调味,再加入橄榄油,搅拌均匀

   最后加入细碎的粉丝末一起搅拌均匀

   将煎饼平铺在案板上,一头放入适量的韭菜鸡蛋馅料

   卷起,接口处用剩余的蛋液封起

   锅烧热,微微放点油,将煎饼的连接面朝下

   煎至金黄后翻面将另一面也煎至金黄,酥脆简单的山韭菜春卷就做好了

   烹饪小技巧

   1韭菜馅容易出水,所以放入些炸过的粉丝不仅能吸水,而且增加口感。

   2煎饼很薄,因此中间馅料不宜放太多。

   3就这样简单的折叠起来就可以,放入很少的油,就能煎出酥脆焦黄的煎饼来。

  

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