清毒美白草莓薏仁优格
材料
●草莓六颗●优格一盒●薏仁100克。
做法
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透汤汁呈浓稠状即可。放凉后摆冰箱备用。
2.草莓洗净，去蒂切半，摆入盘中。
3.浇入优格薏仁，即可食用。
功效
清毒美白去积水，一次完成！
这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶＋谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅排除宿便；薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去焕发光泽。你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富如此好吃！
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