星期二
主打减肥菜韭菜
推荐理由韭菜除了富含钙磷铁蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。
贴心叮咛不能随心所欲大吃大喝的日子，总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志，既可以寻找最新的减肥方法，又能分享其他减肥族的心得！记得给自己打气，一定要坚持下去哟！
瘦身食谱韭菜炒黄喉丝
原料韭菜黄喉胡萝卜
调料盐味精色拉油淀粉
做法
1韭菜洗净切段，黄喉胡萝卜洗净切丝。
2用沸水将全部原料焯一下，捞起后待用。
3锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成。
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