3.没有床也要打个盹，有助性健康。
美国国立睡眠基金会的一项调查发现三分之一的女性觉得自己太疲劳了，以至于连性欲都没了。芝加哥大学的一项研究发现，24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时，其体内的睾丸激素水平只相当于15岁的男孩。睾丸激素水平下降会降低性欲和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一样，不一定非要局限在床榻上。人们可以在任何地点午睡，坐在办公桌前也能偷睡片刻。如果条件受限，无法在沙发上睡，在地面上铺个瑜伽垫或健身垫也能解决问题。
午睡护心 如何睡才能达到最佳效果
午睡护心 如何睡才能达到最佳效果
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:1.每天午睡，有益心脏。 2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于...
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