六质量好一点
蛋白质对维持老年人机体正常代谢增强机体抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类禽类蛋类牛奶大豆等优质蛋白质来源为主。
防心脑血管疾病 11个简单长寿饮食习惯
防心脑血管疾病 11简单长寿饮食习惯
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一、饭要稀一点 把饭做成粥，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥的效果，对益寿延年有益...
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