注意补水
不要等渴了才喝水,要多喝凉开水,及时补充水分,也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤莲子汤百合汤菊花茶荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑,少喝含咖啡因的饮料。
注意补水
不要等渴了才喝水,要多喝凉开水,及时补充水分,也可以喝一些淡盐水。最好在睡前半小时半夜醒来及清晨起床后都喝一些开水。如有条件可以常喝如绿豆汤莲子汤百合汤菊花茶荷叶茶等饮料,既可补充水分,又能清热解暑,少喝含咖啡因的饮料。
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