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心血管患者饮食五条原则

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:原则一:饮食要清淡忌油腻  由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。在动物食品...

     原则一饮食要清淡忌油腻

     由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡,饮食宜温热,忌生冷。在动物食品上,应少吃肥肉等高脂肪食物,因为油腻的食物食后容易产生饱腹感,人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜,以驱寒暖胃;有哮喘的人,可服点生姜蜂蜜水,以润燥镇喘;有慢性气管炎的人,应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物,以免助火伤身。

     原则二多食蔬菜

     人们经过冬季之后,大多数会出现多种维生素无机盐及微量元素摄取不足的情况,如春季人们常发口腔炎口角炎舌炎夜盲症和某些皮肤病等。因此,随着春季的到来及各种新鲜蔬菜的大量上市,人们一定要多吃点新鲜蔬菜,以便营养均衡,身体健康。

     原则三饮食要营养平衡

     从饮食科学的观点来看,春季强调蛋白质碳水化合物维生素矿物质要保持相对比例,防止饮食过量暴饮暴食,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。

     原则四多食甜少食酸

     唐代名医孙思邈说“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气。中医认为,“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。 ”也就是说,春季要少食酸,多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺,而性味甘平的食物就可有效调节肝火。如果多吃些山药蓬蒿马兰头韭菜鸡肝等,对于清肝可起到恰到好处的作用。

     原则五多喝水

     饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害。此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌。春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发冬天积在体内的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散。而适量饮茶,还可提神解困,但春季不宜贪冷饮。

     以上就是心血管病人的最基本饮食原则,希望能得到患者的足够关注,这对您的康复道路是非常有帮助的,在此也祝愿心血管疾病患者早日康复。

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