不仅要降低体重，更关键的是要缩小腰围，这样才能真正地降低高血压发病风险。
腰围不仅关乎选购一条合适的裤子，更与每个人的健康息息相关。2011年11月发表于《中华预防医学杂志》的一份研究报告提醒国人，关注腰围，就是关注自己的高血压风险究竟有多高。
有专家历时五年，追踪调查2778名研究对象的腰围体质指数及血压值的动态变化情况，写了《腰围和BMI动态变化对高血压发病的影响》的研究报告。报告中指出，腰围和BMI的动态变化与血压水平存在着非常密切的关系。与BMI相比，腰围能更准确地反映腹部脂肪含量，从而更好地反映个体发生高血压疾病的风险。腰围未得到控制时，即使BMI得到控制，高血压发病风险仍会明显增加--对于女性，风险增加50%，而对于男性，增加的风险高达313%。
该研究还提示，在改善生活方式控制肥胖预防高血压的过程中，不仅要关注肥胖人群，也要关注体重正常但腰围大的人群;不仅要降低体重，更关键的是要缩小腰围，这样才能真正地降低高血压发病风险，维护身体健康。
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