而造成雾霾天气的元凶之一则为近期被频频提及的PM2.5。上海远大心胸医院 成人心脏中心主任肖亦敏介绍到最新医学报告指出，PM2.5对健康的影响不仅限于呼吸系统，它与心脏病的死亡率成正相关，PM2.5浓度越高，心脏病患者的死亡率也越高。如果吸入每立方米10微克PM2.5微粒，微粒侵入肺部，心脏病患者的死亡率就会上升20%。

　　 　　那么，到底什么是PM2.5，这种雾霾天气应采取什么措施以降低心血管疾病的发病率呢­肖亦敏主任为我们做出了详解。

　　 　　PM2.5是雾霾天气的直接因素

　　 　　肖亦敏主任介绍，PM2.5即可入肺颗粒物，是直径小于2.5微米的颗粒物，不到人一根头发粗细的1/20，是我国各地雾霾天气的元凶。PM2.5粒径小，富含大量的有毒有害物质且在大气中的停留时间长输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。

　　 　　PM2.5诱发心血管疾病

　　 　　PM2.5进入人体呼吸道后，刺激破坏气管粘膜，引发呼吸道疾病。不仅如此，PM2.5还是心血管疾病杀手。研究表明，空气中污染物加重时，心血管病人的死亡率会增高;阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤;雾霾笼罩时气压较低，空气中的含氧量有所下降，这时易感到胸闷;雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压脑溢血等疾病。

　　 　　PM2.5紧急应对措施

　　 　　PM2.5严重危害人体健康，近期雾霾天气依旧严重，预防措施不容忽视。肖亦敏主任建议应

　　 　　出门戴口罩，尽量少出门，若出门需戴口罩，最好选择比较专业的口罩，这对于大部分细菌病菌等，都能起到良好的防护作用，挑选口罩时，可选择过滤效果能达到95%的N95型口罩或相对较厚的口罩为宜。

　　 　　适当开窗通风，雾霾天气大家多选择紧闭门窗，肖亦敏主任提醒，每天应适当开窗10-20分钟。如果不开窗，屋内的微生物和细菌含量会累加，此时的病菌极易感染。

　　 　　避免浓雾时出门，在进行户外活动时，要尽量避免清晨雾霾最重的时间。

　　 　　饮食清淡，吃多润肺的食物，如梨莲子百合等，少吃刺激性食物，多喝水。

　　 　　最后，肖亦敏主任再次提醒大家，近期PM2.5引起的雾霾天气里，因心血管疾病导致的死亡率大大增加，为了自身安全考虑，大家还是要做PM2.5的预防措施，避免心血管疾病发作。