心脑“倒春寒”潜藏生活中
很多中老年人会选择在春天进行晨练，但是在早晨暴露于嘈杂交通噪音环境中锻炼，会增加患中风的危险。对老年人而言，噪音起点为60分贝，之后每增加10分贝，老年人中风危险就会增加27%。加之“倒春寒”，早晨一般气温低雾气重，对本身患有心脑血管疾病的人非常不利，噪音和污染随时会成为生活中袭击心脑血管的杀手。
心脑“倒春寒”吃穿巧应对
倒春寒，最需要重视的就是保暖，尤其是年老体弱者和免疫力低下的人要需要注意“春捂“，以适应“倒春寒”的气候特点。饮食方面可以侧重菌类食物黑木耳香菇等。这些菌类食物含有比较多的膳食纤维，有利于降低血液黏稠度。此外提倡早期使用维生素E，在细胞没有发生病变之前，提前使用维生素E进行干预，可以起到避免危险因素破坏心脑血管的作用。含有维生素E的食物，如坚果花生芝麻等，药物有五福心脑清，都能阻止自由基对血管壁的损害，从而预防动脉粥样硬化。
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