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动脉硬化防治方法

作者:天天吃点啥  2017-10-07  点击:
【导读】:应坚持以防为主,防治结合的原则。一般采取分级预防即:积极预防动脉粥样硬化的发生(一级预防);如已发生,应积极治疗,...

     应坚持以防为主,防治结合的原则。一般采取分级预防即积极预防动脉粥样硬化的发生;如已发生,应积极治疗,防止病变发展并争取其逆转;已发生并发症者,及时治疗,防止其恶化,延长病人寿命。

     一般防治

     1.增强病人抗病的信心

     发挥病人的主观能动性积极配合治疗 ,已有客观证据表明本病经防治病情可以控制,病变可能部分消退,病人可维持一定的生活和工作能力, 病变本身又可以促使动脉侧枝循环的形成,使病情得到改善。因此说服病人耐心接受长期的防治措施至关重要。

     2.平衡合理的膳食

     ⑴膳食总热量勿过高,以维持正常体重为度,40岁以上者尤应预防发胖,正常体重的简单计算法为体重/身高/身高,得数控制在18.5至23.9之间。

     ⑵超过正常标准体重者,应减少每日进食的总热量,食用低脂,低胆固醇膳食,并限制蔗糖和含糖食物的摄入。

     ⑶年过40岁者即使血脂不增高,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的植物油,如肥肉 猪油 骨髓 奶油及其制品;椰子油 可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物,如肝 脑 肾 肺等内脏 鱿鱼 牡蛎 墨鱼 鱼子 虾子 蟹黄 蛋黄等;若血脂持续增高,应食用低胆固醇,低动物性脂肪食物,如各种瘦肉 鸡 鸭 鱼肉 蛋白 豆制品等。

     ⑸提倡饮食清淡,多食富含维生素C和植物蛋白的食物,在可能条件下,尽量以豆油 菜油 麻油 玉米油 茶油 米糠油等为食用油。

     3.适当的体力劳动和体育活动

     有人认为,本病的预防措施应从儿童期开始,即儿童也不宜进食高胆固醇,高动物性脂肪的饮食,亦宜避免饮食过量,防止发胖

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