1.及时调整药量。平时有心脑血管疾病血脂代谢异常的病人，要特别小心。这些病人包括心脏病高血压糖尿病高脂血症等。按时吃药是起码的，如果觉得身体不舒服，及时请医生看看是否需要调整药量。
2.尽量不要外出。天冷，老年人尽量不要外出，不要去室外晨练，室内打打太极拳是很好的运动。 若确实要出外晨练，不宜太早，最好在太阳出来之后再锻炼。运动也不适宜过于剧烈，微微出汗就可以。
3.要开空调或油汀。“有一点，儿女一定要为老人做。提醒老人，这段时间要开空调或油汀，不要受冻硬撑。不要为了省一点电费穿很多衣服，有时候衣服穿多了，行动不便，血液循环变慢，血黏度增加，也会增加脑缺血的风险。”
4.出门戴上帽子。如果要外出，尽量不要吹风，特别是老年人，出门记得戴上帽子，俗话说一顶帽子比三件衣呢，保护好脑部血管的温暖是性命攸关的事。
5.不要吃太多油腻上火的东西。冬天，中国人习惯进补，所以特别要注意不要吃太多油腻上火的东西，这会让血脂和血压增高，增加脑血管意外风险。
6.不要睡得太晚。接下去过年走亲访友，尽量保持自己作息规律，不要睡得太晚，休息不好，人体疲惫也容易出事。
7.及早就医。如果真的发生脑血管意外，尽快来医院。脑血管意外的治疗是要抢时间的，越早治越好。如果有突发不明原因的严重头痛头晕神志不清言语不清口角歪斜吞咽困难一侧肢体的麻木无力行走困难平衡障碍视物模糊等情况，就要怀疑是不是得了脑中风，马上就诊。
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