★ 营养摄入至关重要。肺炎患者由于胸闷气短呼吸困难食欲下降,对各种感染侵袭的耐受力较差,而形成“营养差-易感染-营养更差”的恶性循环。
身体的抵抗力与营养密切相关。在饮食上要选择高蛋白高碳水化合物的低脂肪食物,如适当多吃些鲜鱼瘦肉,以及富含维生素A原维生素C的蔬菜水果,如胡萝卜韭菜菠菜苋菜青菜剌梨鲜枣弥猴桃山楂橙子柚子草莓等。不可喝太多的水和汤,否则可能引起稀释性低钠血症,这是顽固性心衰的重要诱因之一。同时还要注意控制钠盐的摄入。
★ 室内要常通风换气,天气晴朗时,要多到室外呼吸新鲜空气,多晒太阳。
★ 不吸烟不酗酒,尽量少去嘈杂空气污浊的公共场所。
★ 接种流感疫苗的同时接种肺炎疫苗可降低流感和肺炎的发病率。
60岁以上的老年人2岁以上的体弱儿童呼吸道感染反复发作的儿童和成年人患有慢性疾病如心脏病肺部疾病肾病肝病糖尿病恶性肿瘤的患者长期住院或卧床在家的伤残病患者有酗酒习惯的人等,可通过接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗以预防肺炎的发生。
肺炎疫苗注射于上臂外侧皮下,只需注射1次。接种后2周,身体可产生肺炎球菌抗体,并可维持5年以上。
★ 增强心肺功能。以规则性持续性有节奏性运动最有效,可进行散步太极拳等活动。运动强度和时间要循序渐进,如步行可每周3～5次,每次20～30分钟,避免长时间剧烈运动。
★ 保持良好的心态,要愉快而不过分激动,不要动不动就与他人争执生气等。切忌狂喜暴怒忧郁悲伤恐惧和受惊,不要过度疲劳,尽量少参加有刺激性的活动,如炒股打麻将等。
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