白领一族工作节奏紧张，每天工作面对着电脑，晚上即使是回到家，还是会选择用电脑打游戏听歌看电影等方式来减压。但殊不知这对身体健康是非常不好的，尤其是心血管。所以，白领族们要小心了，晚上睡觉前用电脑要注意有以下的危害。
一影响心血管健康
睡前上网会影响人们的心血管系统，主要表现为心悸失眠，部分女性经期紊乱心动过缓心搏血量减少窦性心率不齐白细胞减少免疫功能下降等。
二睡眠障碍
在正常情况下，人体的体温是白天高夜晚低，温差大则容易进入深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠梦多等睡眠障碍，而睡眠障碍也是造成心血管疾病的原因之一。
因此，在睡前2小时要停止使用电脑，另外，卧室中不要摆放电脑电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
三精子质量下降
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
四视力下降
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
五辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统免疫生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症并会加速人体的癌细胞增殖。
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆