番茄护肺
英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病，而且番茄又基本上是各位MM的心头之好，所以，这个实行起来没有什么难度，相信大多数MM都会有一个健康的肺部。
大蒜护胃
国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。很多MM都不喜欢吃大蒜，觉得吃了大蒜会口臭，怕影响自己的形象。建议各位MM晚上在家的时候用蒜蓉炒一点寀，既可以杀菌，又可以提升菜的鲜度，也不用出去跟人约会，而且这样子去烹制大蒜，它原本的蒜味也会降低不少。
香蕉护腿
富含钾的香蕉能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。
南瓜护肤
南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。据小编所知，现实中其实很少人会喜欢吃南瓜，但是，为了你水水的皮肤和你皮肤的健康，建议各位MM平时一定要适当的吃一点南瓜。
牡蛎护甲
牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素，各位美女，想要你的纤纤玉手伸出来的时候指甲一样光滑可人，就不要忽视牡蛎哦，一定要记得在平时多吃牡蛎哦。
腰果护脚趾
腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。虽说脚趾可以涂指甲油，涂上去了就漂漂亮亮了，但是一个美女怎么可以一辈子都靠指甲油在撑场呢。一定要做一个能够离开指甲油，并且能让自己的脚趾美美地让人称羡的美女。
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