三脾——巳时养脾
*脾主运化，脾主统血
*五行属土，思伤脾。
*脾开窍于口唇，其华在肌肉。
*长夏养脾正当时，五味对应甜，黄色食物养脾脏。
*脾有毒的症状面部长色斑，白带过多，脂肪堆积，口气明显唇周长痘或溃疡。
*胃的作用是储存分解食物，而脾的作用是吸收食物中的各种营养。健脾的食物有山药薏米。此外因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时吃1个水果，帮助健脾排毒。<<<《五色食物养五脏》05脾胃养护小常识
四肺——寅时养肺
*肺主气司呼吸。
*五行属金，悲伤肺。
*肺开窍与鼻，其华在皮毛。
*秋季养肺正当时，五味对应辣，白色食物养肺脏。
*肺部有毒的症状皮肤呈锈色晦暗，便秘，多愁善感容易悲伤。
*肺经的养护不仅限于呼吸系统，中医的肺还包括养护皮肤的问题。<<<《五色食物养五脏》07肺脏养护小常识
五肾——酉时养肾
*肾藏精，肾主纳气，肾主水。
*五行属水，恐伤肾。
*肾开窍于耳，其华在发骨。
*冬季养肺正当时，五味对应咸，黑色食物养肾脏。
*肾脏有毒的症状月经量少或经期短颜色暗，水肿，下颌长痘，容易疲倦。
*肾和我们的生育生长生殖都有关系。
*小孩子补肾有助于改善身高提高聪明程度等先天问题；年轻人养肾有助于改善生育问题；老年人肾气不足会导致头发稀疏牙齿不好骨质疏松腰膝酸软反映迟钝记忆力减退等症状。
*黑色食物有助于养肾。如黑木耳黑米黑豆黑枣黑芝麻桑葚紫葡萄。<<<《五色食物养五脏》09肾脏养护小常识
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