4.滑冰
适宜人群平时活动少，即使周末也懒得锻炼的人。
理由滑冰是集锻炼娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。
适合周末的六种户外运动项目
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:在暗无天日的电脑机房工作的IT族，作从来都在久坐中度过编辑、自由撰稿人。。。由于工作的原因长期久坐缺乏运动的人们，到了周末赶紧...
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