3.逛街
适宜人群从早到晚都呆在办公室里的女性。
理由这是最受女性欢迎的休闲方式之一，也是一种很好的有氧运动，与健身房里枯燥的器械训练相比，逛街不仅让女性在不知不觉中锻炼了身体，还愉悦了心情，是两全其美的健身方法。
适合周末的六种户外运动项目
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:在暗无天日的电脑机房工作的IT族，作从来都在久坐中度过编辑、自由撰稿人。。。由于工作的原因长期久坐缺乏运动的人们，到了周末赶紧...
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