在暗无天日的电脑机房工作的IT族，作从来都在久坐中度过编辑自由撰稿人。。。由于工作的原因长期久坐缺乏运动的人们，到了周末赶紧的加入到运动健身的行列当中，无需要去健身房，有时亲近自然，也是一种好的健身。
1.登山
适宜人群在暗无天日的电脑机房工作的IT族。
理由IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
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