4.站姿抖手
成自由站立姿势，双手置于身体两侧裤线处，目视前方;之后保持手腕至肩膀部位静止，以相同频率抖动手腕。
5.收背运动
站立或正坐姿势皆可，双手抱头至颈后，保持双臂静止，用背部的力量使两侧背肌夹紧，反复重复动作。
5招工间健身操 白领们运动起来！
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:工间操对于久坐的办公室上班族来说是一个不错的运动选择，下面就介绍一组5分钟就能完全的健身操，缓解疲劳，提高工作效率。#122...
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