2.坐姿搁膝转体
正坐座椅之后，左腿搁在右腿膝盖处，右手扶住左膝，左手扶椅背做向左转体的动作，转体到最大程度后，保持一秒钟返回，交换方向重复。
5招工间健身操 白领们运动起来！
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:工间操对于久坐的办公室上班族来说是一个不错的运动选择，下面就介绍一组5分钟就能完全的健身操，缓解疲劳，提高工作效率。#122...
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