3.半蹲式顶腰
与椅面里“触而不压”的半蹲状，保持双腿肌肉紧张，同时双手扶住腰眼部位，向正前方偏上的部位顶起全身。
5招工间健身操 白领们运动起来！
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:工间操对于久坐的办公室上班族来说是一个不错的运动选择，下面就介绍一组5分钟就能完全的健身操，缓解疲劳，提高工作效率。#122...
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