鲜枣食用提醒
鲜枣有健润脾胃养血补气的功效，气血两虚脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
此外，鲜枣表皮坚硬，比较难消化，会加重胃肠道的负担;糖分较多，含糖量超过20%，因此，腹部胀气者经期女性胃病患者和糖尿病患者都不适宜多吃。
选购贴士
不要光挑个儿大的，而要挑形状规则，闻起来有清香味的。颜色也要注意好枣枣身主要是绿色，上面有1/3的面积是红色。这样的枣糖分相对来说比较高。
秋季水果营养分析与食用禁忌
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
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