2维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。
【富含维C的各种新鲜蔬菜和水果】
如猕猴桃哈密瓜青椒黄瓜西红柿小白菜鲜枣生梨橘子椰菜葡萄汁橙汁草莓红枣等。
其中弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C。
小贴士水果存放的时间越长，维生素C损失就越多。
猕猴桃
乌黑秀发吃出来 盘点三大类黑发食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一、富合维生素B、C的食物平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。#12...
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