一富合维生素BC的食物
平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
1维生素B具有促进头发生长，使头发展现自然光泽的功效。
维生素B大家族最经常的成员有B1．B2．B3B5B6．B11B12。
【含有丰富维生素B的食品】
1含有丰富维生素B1的食品小麦胚芽猪腿肉大豆花生裏肌肉火腿黑米鸡肝胚芽米等。
小麦胚芽
猪腿肉
乌黑秀发吃出来 盘点三大类黑发食物
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:一、富合维生素B、C的食物平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。#12...
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