二阳虚体质
——阳气不足以畏寒怕冷手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体肌肉不健壮；
心理特征性格多沉静内向；
发病倾向发病多为寒证，易患泄泻阳痿水肿等；
重点人群东北地区多见，可能与东北寒燥的天气有关，女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。
对外界环境适应能力不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。
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常见表现总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；舌淡胖嫩脉沉迟。
适宜运动舒缓柔和的运动，如慢跑散步打太极拳做广播操。
调养方式可多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉葱姜蒜花椒韭菜辣椒胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜藕梨西瓜等。自行按摩气海足三里涌泉等穴位，或经常灸足三里关元。可服金匮肾气丸。
推荐药膳
当归生姜羊肉汤当归20克，生姜30克，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500克剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归生姜羊肉放入沙锅中，加清水料酒食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。此为汉代张仲景名方，温中补血，祛寒止痛，特别适合冬季食用。
韭菜炒胡桃仁胡桃仁50克开水浸泡去皮，沥干备用。韭菜200克摘洗干净，切成寸段备用。麻油倒入炒锅，烧至七成热时，加入胡桃仁，炸至焦黄，再加入韭菜食盐，翻炒至熟。可补肾助阳，温暖腰膝，适用于肾阳不足，腰膝冷痛。
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