一平和体质
——阴阳气血调和以体态适中面色红润精力充沛等为主要特征。
形体体形匀称健壮；
心理特征性格随和开朗；
发病倾向平时患病较少；
重点人群男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。
对外界环境适应能力对自然环境和社会环境适应能力较强。
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常见表现面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常。舌色淡红苔薄白脉和缓有力。
适宜运动年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步打球，老年人则适当散步打太极拳。
调养方式吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
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