女性脸色暗黄的原因可能是与日常的一些生活习惯有关，像我们身体累积了一定的毒素，这时候我们一定要及时的帮助身体排毒，不然毒素累积就会导致我们的肌肤暗黄。女性的身体保健最重的就是补足气血,气血的充足让女性看起来更加的美丽动人。那么女性气血不足如何调理呢?下面我们就来了解一下。
一.体内调理的4大方法
1.补血很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡稀。
一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆发菜胡萝卜金针菜龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归川芎芍药生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
2.补气女人秋季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力面色灰白食欲不振舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气滋阴益血生津强心健胃镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇红薯大枣山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。
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