十九芝麻
芝麻润肠通便，而且活血养颜，生发黑发，更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。芝麻中含有防止人体发胖的物质，在节食减肥的同时，配合芝麻食用，粗糙的皮肤可获得改善。
二十葛根
葛根能防止动脉硬化，有降血压抗衰老治冠心病增加脑及冠状血管血流量的作用。日本韩国风行食葛根，其独特的丰胸美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。
结语通过了解五谷杂粮的营养价值和吃法，大家应该知道哪种杂粮是自己适合多吃的了吧，好的身体是好生活开始的第一步哦。
老北京小吊梨汤
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:冬天到了，皮肤越来越干燥，光靠护肤品补充水分还是不行，需要多吃点补水的食物才行，来碗老北京小吊梨汤吧，清甜爽口，滋润补水，喝一碗下去，暖...
打印
别让便秘破坏美丽大计
鱼味蛋饼
警惕新妈妈最容易犯的
出生月份能否决定寿命
美味安胎食 送给深爱
通草猪蹄芸豆汤
21种会致流产，让宝宝变
三式瑜伽助准妈顺利分
小米鲜虾疙瘩汤
葱爆羊肉片
瓜子酥的做法
糯米香酥条
芋头扣肉的做法
北京小吃--驴打滚
芸豆冬笋焖仔排
三丝拌银针粉
常吃20种食物 美女变成大妈
8招帮你甩掉最后十斤肥肉
石榴才真正是女人的红宝石
10个健康杀手最伤女人
干豆角烧肉
蓝莓土豆泥
毛氏红烧肉
酸辣萝卜脆