膳食纤维之王松蘑
松蘑也叫松蕈鸡丝菌松茸等，作为一种比较难得的食用菌，松蘑干的膳食纤维含量超过了50%!
若论起排毒功能，膳食纤绝对是当仁不让的最强元素!膳食纤维有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素，促进胃肠道蠕动，不但利于毒素排出，还对减肥瘦身更有利。
麦麸的膳食纤维在粗粮中含量最高，另外可以将燕麦红薯等其他粗粮用为主食替代而摆上餐桌;另外，几乎所有的绿叶菜都富含腋纤维。
西梅银耳羹
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:银耳具有美容的功效众所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人们的食欲，尤其是在炎炎夏季，太多的人没有胃口吃饭，而西梅这种口感恰好勾起...
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