百合莲子粥
粥具有调节肠胃，容易消化，增强食欲，补充体力的功效，多喝粥对人的好处多多。百合美容养颜，清热凉血，莲子有养心安神的功效。百合莲子粥滋阴润燥，口感幼滑。
食材
主料 大米150g
辅料 鲜百合适量 干莲子适量 枸杞子少许
步骤
1.主要食材五常稻花香大米，2-3两，
2.将买来的鲜百合浸入水里
3.刷新干净，掰下一瓣瓣
4.撕去衣和刮去锈斑
5.全部处理好的百合依旧浸入水中
6.大米淘洗干净，和莲子都用冷水浸泡半小时左右
百合莲子粥
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：1084次
【导读】:粥具有调节肠胃，容易消化，增强食欲，补充体力的功效，多喝粥对人的好处多多。百合美容养颜，清热凉血，莲子有养心安神的功效。百合莲子粥滋...
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