6忌装保温瓶
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
7常喝豆浆注意补锌
豆类中含有抑制剂皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
五谷健康粥
作者：天天吃点啥 2017-10-07 点击：次
【导读】:现代人平时饮食都吃的过于油腻，营养过剩，导致肥胖等，其实应该注意多吃营养健康的美食。平时多吃些瓜果蔬菜和五谷杂粮是最好的。这道...
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